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ヘルシーで美味しい、ジュースがつくれる家電について教えて!
「ジュースがつくれる調理家電には、ジューサーとミキサー(ブレンダー)があります。まずジューサーは、細かくすりおろした果物や野菜を、フィルター(ストレーナー)で漉して水分だけを取り出します。水溶性の繊維以外の硬い繊維は取り除かれるので、比較的サラッとした口当たりのジュースになります。これに対してミキサーは、食材を細かく粉砕して攪拌します。基本的にそれをそのまま飲むことになるので、とろみのあるジュースになります」
「まずジューサーでお薦めなのは、HUROM(ヒューロム)の『H-AA』です。ジューサーには高速回転式と低速回転式の2タイプがありますが、こちらは低速回転式。らせん状の臼がゆっくり回転し、すりつぶすように食材を搾ります。高速回転式のジューサーやミキサーに比べて摩擦熱が発生しにくいので、ビタミンCなどの栄養素が壊れず、作動音も静かなのがメリットです。そしてこのH-AAは非常に搾汁率が高く、パラパラの繊維が残るだけになるまでしっかり搾ることができます。目の粗さが異なる3種類のストレーナーを使いわけることで、ジュースはもちろん、スムージー、フローズンデザートまでつくることができます。さらに付属のキットを使って豆腐作りもできますよ」
「さて一方のミキサーは、ジュースで食物繊維もしっかり摂りたいという方にお薦めです。口当たりのよさではジューサーにはかないませんが、ハイパワーかつ刃の性能が優れたミキサーでつくったジュースはザラザラした感じはなく、とても滑らかに仕上がります。またジュース専用のジューサーよりも料理への応用範囲が広い点も魅力ですね。ミキサーにはさまざまな製品がありますが、お薦めは昨年11月に発売されたVitamix(バイタミックス)の『E310』。バイタミックスならではのハイパワーと多機能性はそのままに、コンテナ容量を1.4Lとコンパクトにしたモデルです。900Wのハイパワーで、硬化ステンレスの刃は最高で毎分24,000回転します。回転数は調整でき、押している間だけ作動するパルススイッチも搭載。混ぜる、砕く、刻む、温める、挽く、潰す、こねるの8つの調理法が可能です」
「よりコンパクトさを求める方には、7月に発売されたミキサー、NUTRIBULLET(ニュートリブレッド)の『NUTRI BULLET PRO(ニュートリブレッドプロ)』はいかがでしょう。小型のミキサーは300W程度のパワーのものが多いのですが、これは直径わずか13.7cmと非常にスリムながら900Wもあり、毎分22,000回転を実現しています。またこれはカップの蓋の部分に刃がついていて、食材をカップに入れたら蓋をして、逆さまにして本体にセットするタイプ。カップは約550mlのレギュラーカップと約700mlのトールカップの2種類が付属していて、そのままドリンクカップとして使えます。出来上がったものを取り出しやすく、手入れも簡単です。ミキサーを試してみたいという方にはピッタリの製品です」
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