日々の生活の中で、ストレスは避けられないもの。「Ｙ１０００」は、ヤクルト史上最高密度の乳酸菌 シロタ株を含み、乳酸菌 シロタ株には一時的な精神的ストレスがかかる状況でのストレスをやわらげる機能や睡眠の質を高める機能が報告されている。さらに、腸内環境を改善する機能があることも報告されている。

一日を左右する、朝の目覚め

ぐっすり眠れた日の朝は思考がポジティブになり、その後の行動に好循環が生まれる。ヤクルト本社と徳島大学の共同研究にて、進級に重要な学術試験を受験する医学部の大学生に、乳酸菌 シロタ株を 100mL中に1,000億個含む飲料を継続的に摂取してもらったところ、疑似飲料（乳酸菌  シロタ株を含まない）を摂取したグループと比べ、一時的な精神的ストレスがかかる状況での熟眠時間（※1）と熟眠度（※2）が増加したことが報告されている。また、起床時の眠気を示すスコア（※3 ）で改善が認められたという研究結果が報告されている。

すっきり目覚めたら、カーテンを開けて日光をたっぷり浴び、朝食をしっかり食べる。いい毎日には、良質な睡眠と朝の過ごし方がポイントだ。

 

 

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体調（※4）は変えることができる

いざ仕事が始まると、思った通りに進まないことも日常茶飯事だ。重要な会議でのプレゼンや、営業先での交渉、突発的トラブルへの処理、昇格試験や面接など、普段に比べて精神的に負荷がかかる時はストレスを感じやすい。前述の医学部生を対象にした試験では、乳酸菌 シロタ株の継続摂取によりストレスを受けた時に多く分泌されるコルチゾール濃度の上昇が抑えられたという研究結果も報告されている。本来の実力が発揮できるように、脳と腸をすこやかな状態にしておきたい。毎日の習慣に「Ｙ１０００」を加えて、健康への意識を高めてみては。

 

生きたまま腸内にとどく乳酸菌 シロタ株は、毎日の摂取がポイント

仕事が立て込んだ日はランチタイムにゆっくり時間が取れないこともある。昼食はコンビニのお弁当が多いという人は、「Ｙ１０００」をプラスするのがお薦め。お弁当を選ぶ時は主食・主菜・副菜のバランスを考え、さらに「Ｙ１０００」を組み合わせれば毎日の体調管理に一役買ってくれるだろう。コンビニで手軽に買えるので、健康のためにもプラスして、毎日の新習慣にしてみては。

ちなみに腸内環境を整えてくれる乳酸菌 シロタ株は、毎日飲用することが大切。乳酸菌 シロタ株はずっと腸にとどまることができず、一定期間で便として排出されてしまうため、腸内の乳酸菌 シロタ株が減らないように、飲むタイミングはいつでも構わないので、毎日継続することが大切だ。

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ストレスとうまく付き合うために

仕事場での人間関係を円滑に進めたり、目標ノルマを達成したりすると、人は心地よさを感じ、心の余裕が生まれる。そうなると毎日の生活は上向きのサイクルで回り始めるだろう。過度なストレスは心身にとって大敵だが、一方で適度なストレスは人を成長させることもあるのだ。このようにストレスとうまく付き合っていくことは、現代人にとって快適に生活するためのカギとなる。バランスのよい食事とともに、「Ｙ１０００」を毎日の生活に取り入れてみてはいかがだろう。

毎日の習慣で、体調管理