快眠をサポートしてくれる、最新アイテムを教えて！

「現代では、眠りに悩んでいる方がたくさんいらっしゃいます。睡眠についての悩みの中でも多いのは、ベッドに入ってもなかなか寝られない、寝付きが悪い、というもの。人は睡眠中、脳とカラダの両方が眠る“ノンレム睡眠”と、カラダは眠っているが脳が起きている“レム睡眠”を約90分おきに繰り返していますが、このうち入眠後最初のノンレム睡眠は睡眠全体の中で最も深く、眠りの質を大きく左右します。ですからスムーズに眠りに入り、深い眠りにつなげることが非常に重要なのです。そこで今回は、うまく眠れないという方に、快適な睡眠に誘うアイテムを3つご紹介しましょう」

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