ウォーキングの効果を最大化するための「6つのステップ」
文：中野ジェームズ修一
ウォーキングを効果的に生活に取り入れて、習慣化するにはどうしたらいいのか？実践的なアドバイスをする 『定年後から始めて一生歩ける! 最大効果のウォーキング』（中野ジェームズ修一 著／CCCメディアハウス刊） より一部抜粋。ウォーキングを習慣化し、効果を最大化するための「6つのステップ」をお届けする。
続きを読むウォーキングを効果的に生活に取り入れて、習慣化するにはどうしたらいいのか？実践的なアドバイスをする 『定年後から始めて一生歩ける! 最大効果のウォーキング』（中野ジェームズ修一 著／CCCメディアハウス刊） より一部抜粋。ウォーキングを習慣化し、効果を最大化するための「6つのステップ」をお届けする。
続きを読む