現役医師が教える、サウナで「ととのう」条件と正しい入浴方法
文:高野智宏 イラスト:泰間敬視
心と身体がととのい、健康効果が高いとされるサウナ。そこで、サウナで「ととのう」条件と正しい入浴方法について、現役医師であり日本サウナ学会代表理事の加藤容崇さんに聞いた。 Q1. 「ととのう」とは、どんな状態のことですか？
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